Förkylning & influensa

Honung i glasburk med träsked

Tips vid förkylning och influensa Ingefära & honungsdrink: Koka upp vatten till ett glas. Låt svalna till ca 40 grader. Blanda i 1 tsk mald ingefära och 1 tsk honung (raw, ej upphettad över 42 grader, se nedan om honung). Drick 1-2 glas/dag. Ingefära: slemlösande, smärtstillande, nervlugnande, svettdrivande, ökar salivutsöndringen, hjälper matsmältningen, förhindrar illamående. Honung: bakteriedödande, slemlösande, lenande, stärkande. Rödlöksmörgås: Hacka en […]

Read more

Enkel snabbmat med boostereffekt

En smörgås med matjessill och gräslök

Ibland bara orkar jag inte laga genomtänkt bra mat. Ändå vill jag äta god bra mat, kanske är det också så att det är just då jag behöver bra mat som mest. Hur göra då?    Enklast är att tänka boosters, grönsaker och fisk. En enkel pasta kan du boosta med vitlök, olivolja och tomater. Lägg till en sallad – […]

Read more