Sov bättre: 3 varianter på samma kur
Ingredienser
- 1 tsk honung
- 1 nypa muskotnötpulver
- 1 tsk vallmofrön krossade
- 1 tsk ghi endast om du har problem med förstoppning
Portioner: dos
Instruktioner
- Variant 1: Ta 1 tsk honung vid sänggåendet, före tandborstningen.
- Variant 2: Blanda honung och muskotnötpulver. Inta vid sänggåendet, före tandborstningen.
- Variant 3: Blanda honung, muskotnötpulver och vallmofrön för en starkare variant. Inta vid sänggåendet, före tandborstningen.
- Tillägg för variant 2 & 3: Tillsätt även 1 tsk ghi som balanserar upp den lätt förstoppande effekten av muskotnöt och vallmo. OBS! Detta gäller endast om du har problem med förstoppning.