Att ha POWER i sitt liv!

POWER for LiFE står för att ha kraften och förmågan att kunna må bra. Det innebär att känna sig tillfreds med sin försörjning, att vakna pigg, somna trött och ha god energi hela dagen.

Ordet power har varierande betydelse beroende på sammanhang, men genomgående är dess betydelse kopplad till kraft och förmåga. Tolkningen av power i denna bemärkelse är dubbeltydig; här avses 1) den energi vi människor behöver för att leva och 2) den ekonomiska kraften vi behöver för att klara oss. Däri ligger kopplingen till hälsa och karriär – två viktiga områden som präglar hur vi mår i livet.

Med kunskap om smarta val och personlig utveckling som främjar såväl yrkesframgång, arbetsglädje som resiliens kan alla öka sin POWER i livet.

Bild: engelsk – svensk översättning av ordet power.

Bild: engelsk – svensk översättning av ordet power.

POWER for LiFE – för vem, när, varför?

Du är inte sjuk, men känner att energin tryter och välmåendet haltar. Kanske känner du dig pressad och på gränsen till att inte räcka till. Kanske känner du dig lite väl mottaglig för virus och förkylningar. Kanske är sömnen störd. Kanske magen krånglar genom att vara uppblåst, förstoppad, för lös eller oregelbunden. Kanske huvud eller leder värker emellanåt. Kanske huden är röd, inflammerad eller torr.

Ditt sunda förnuft säger dig att du kan må bättre och du är intresserad av hur du kan göra det på naturlig väg genom enkla livsval, hellre än att underkasta dig krämpor och läkemedel. Du vill utvecklas och är beredd att göra justeringar i ditt liv.

Stämmer något av det här på dig?

Välkommen! Här på powerforlife.se hittar du information och tips på hur du kan främja ditt välmående i jobbet och privat. Må gott!

Min hälsofilosofi

Det ska vara enkelt att göra friska val som en del i ditt dagliga liv. Det som är rätt för en person behöver inte vara rätt för en annan – vi är alla individer med olika förutsättningar och sammansättningar. Därför är en individuell anpassning av friska råd essentiellt för att framgångsrikt nå bättre hälsa.

Kroppen, själen och sinnet är en helhet med fantastisk förmåga att skapa hälsa. Genom att stärka det friska stärker du immunförsvaret. Det kan du göra genom att påverka vad du äter, tänker och gör. Ett starkt immunförsvar ger dig energi, håller dig frisk och skyddar dig mot sjukdomar.

Läs mer om hur du kan må bättre under Friska Fakta, Blogg samt Kurer & Recept.

Lev väl och lycka till!

Cecilia Linhart

Lyckan kommer, lyckan går!

Papper med målad text "Choose Joy"

I mitt jobb som coach på Wise Consulting berör jag ofta ämnet lycka och den här bloggen handlar om det, skriven av mig för wiseconsulting.se. Läs bloggen i sitt originalformat här, eller den inklippta texten nedan. Den är korrad av min duktiga kollega Sofie Rosendal. Lyckan kommer, lyckan går! ”Lyckan kommer, lyckan går” sägs det. Ungefär som en god vän […]

Read more

Rätt perspektiv i söket hjälper dig att vinna drömjobbet

Två kostymklädda armar som skakar hand

Detta inlägg är skrivet i november 2017 för Wise Consulting. Det kan läsas i sin originalutgåva här.  Många av oss spenderar en stor del av vår tid på ett jobb och därmed blir det en viktig del av vårt välmående, därav att detta inlägg också publiceras här på powerforlife.se. Rätt perspektiv i söket hjälper dig att vinna drömjobbet En one-size-fits-all-lösning […]

Read more

Artikel om resiliens i Civilekonomerna.se

Ryggsidan på en flicka som gör ett glädjehopp på en strand med horisonten som bakgrund

På mitt jobb, Wise Consulting AB, höll jag nyligen ett seminarium tillsammans med min härliga kollega Mia Frick Brolund om Work-Life-Balance. Då hade vi Sofia Callius från Civilekonomerna på plats som skrev den här fina artikeln om resiliens.  Resiliens är förmågan att stå emot stress med ett inre lugn liksom förmågan att snabbt resa sig vid motgångar och återfå sitt […]

Read more

Kokbok med recept på maträtter som ger dig POWER-bränsle!

Boken Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna

Enkla och snabblagade rätter till billig peng och som bygger starkt immunförsvar är temat i boken ”Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna”. Förutom recept innehåller boken en faktadel om IFD, Inflammation Free Diet, och tips på matvaror som alltid är bra att ha tillgängliga i sitt bassortiment. Mat som innehåller mycket med bra näring ger kroppen bättre förutsättningar […]

Read more

5 heta tips för mer energi i mörkret

Svartvit bild på en blond kvinna med nedböjt huvud i närbild

Tillhör du dem som tappar energi i takt med att mörkret och kylan smyger sig på? Känslan av orkeslöshet, att en enkel promenad plötsligt känns tung, att tröskeln till gymmet har vuxit oproportionerligt mycket, att enkla göromål känns jobbiga helt plötsligt. Misströsta inte! Du är i gott sällskap. Det är helt naturligt att många av oss känner en tyngd i […]

Read more

Skön vandring med magnifika vyer (Courmayeur, Val Ferret)

Vy över Val Ferret

Att vandra i sakta lunk, upp och ner för berg och dalar, med fantastiska vyer i blickfånget ger verkligen energi i livet. Därför delar jag med mig av den här favoritvandringen, som vi gjorde i Courmayeur, i detta forum. Årets vandringsresa gick till Courmayeur i Aostadalen i norra Italien, vilket gränsar mot Frankrike. Europas högsta berg Monte Bianco (på italienska)/Mont […]

Read more

Mängd proteiner per portion

torskfiskar i blå hink

Jagar du proteiner? Hos oss är detta ett hett diskuterat ämne då sonen gymmar och jag mest äter vegetariskt och fisk. Som tur är, är det himla enkelt att lägga till extra proteiner till en vegetarisk måltid ifall någon vill säkra sitt animaliska proteinintag 🙂 På systersidan IFDtabell.se hittar du i dagens inlägg en översikt över mängden protein i vanliga […]

Read more
1 2 3 4