Cykelvasan Öppet Spår – mina erfarenheter och tips
Sugen på att köra Cykelvasan? Hur svårt kan DET vara? Är väl bara att trampa på, så kommer man i mål! Ja, så tänkte jag, […]
Läs mer
Artikel om resiliens i Civilekonomerna.se
När jag höll seminarium tillsammans med min härliga kollega Mia Frick Brolund om Work-Life-Balance för Wise Consulting, var Sofia Callius från Civilekonomerna på plats och skrev […]
Läs mer
Kokbok med recept på maträtter som ger dig POWER-bränsle!
Enkla och snabblagade rätter till billig peng och som bygger starkt immunförsvar är temat i boken ”Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna”. Förutom […]
Läs mer
Välj bästa vin – läs inlägg på IFDtabell.se
Äntligen redovisar Systembolaget sockerhalten i vinerna som de säljer. Grymt! Använd den informationen och välj vinerna med lägst sockerhalt vilket är de som är märkta […]
Läs mer
5 heta tips för mer energi i mörkret
Tillhör du dem som tappar energi i takt med att mörkret och kylan smyger sig på? Känslan av orkeslöshet, att en enkel promenad plötsligt känns […]
Läs mer
Skön vandring med magnifika vyer (Courmayeur, Val Ferret)
Att vandra i sakta lunk, upp och ner för berg och dalar, med fantastiska vyer i blickfånget ger verkligen energi i livet. Därför delar jag […]
Läs mer
Mängd proteiner per portion
Jagar du proteiner? Hos oss är detta ett hett diskuterat ämne då sonen gymmar och jag mest äter vegetariskt och fisk. Som tur är, är […]
Läs mer
Detox med guldkant
Det är nytt år, vi går mot ljusare tider och motivationen för att lägga in nya goda livsvanor är hög hos många. Varför inte rivstarta med […]
Läs mer
Skippa julölen och ät mer mat
Julbordsdags? Skippa julölen! Undvik onödig mättnad, kalorier och extra kostnader. Frigör plats i magen för mer god mat – mums! Julbord kostar en rejäl slant […]
Läs mer
Lyft blicken och lyssna till nuet
Enklaste mindfulnessen får du på promenaden: lyft blicken, titta mot horisonten. Då är du i nuet. Var har du blicken när du är ute och […]
Läs mer
Yippie, jag tänker mig frisk! (eller) Hjälp, jag råkade tänka mig sjuk…
Tro kan försätta berg och tankens kraft är mäktig. Visst vore det skönt att skippa alla mediciner, bästa maten och fysiska övningar för att bara […]
Läs mer