Lyckan kommer, lyckan går!

Papper med målad text "Choose Joy"

Alla vill vi vara lyckliga och strävan efter lycka blir för många ett livsmål i sig. Men vad är då lycka och hur gör man för att känna den (än mer)? I coachande samtal om karriär och hälsa kommer detta ämne ofta upp, och den här bloggen är skriven av mig för Wise Consulting. Läs bloggen i sitt originalformat här, eller […]

Read more

Artikel om resiliens i Civilekonomerna.se

Ryggsidan på en flicka som gör ett glädjehopp på en strand med horisonten som bakgrund

När jag höll seminarium tillsammans med min härliga kollega Mia Frick Brolund om Work-Life-Balance för Wise Consulting, var Sofia Callius från Civilekonomerna på plats och skrev den här artikeln om resiliens. Läs hela artikeln här.  Resiliens är förmågan att stå emot stress med ett inre lugn liksom förmågan att snabbt resa sig vid motgångar och återfå sitt lugn. Resliensen byggs upp […]

Read more

Kokbok med recept på maträtter som ger dig POWER-bränsle!

Boken Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna

Enkla och snabblagade rätter till billig peng och som bygger starkt immunförsvar är temat i boken “Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna”. Förutom recept innehåller boken en faktadel om IFD, Inflammation Free Diet, och tips på matvaror som alltid är bra att ha tillgängliga i sitt bassortiment. Mat som innehåller mycket med bra näring ger kroppen bättre förutsättningar […]

Read more

5 heta tips för mer energi i mörkret

Svartvit bild på en blond kvinna med nedböjt huvud i närbild

Tillhör du dem som tappar energi i takt med att mörkret och kylan smyger sig på? Känslan av orkeslöshet, att en enkel promenad plötsligt känns tung, att tröskeln till gymmet har vuxit oproportionerligt mycket, att enkla göromål känns jobbiga helt plötsligt. Misströsta inte! Du är i gott sällskap. Det är helt naturligt att många av oss känner en tyngd i […]

Read more

Skön vandring med magnifika vyer (Courmayeur, Val Ferret)

Vy över Val Ferret

Att vandra i sakta lunk, upp och ner för berg och dalar, med fantastiska vyer i blickfånget ger verkligen energi i livet. Därför delar jag med mig av den här favoritvandringen, som vi gjorde i Courmayeur, i detta forum. Årets vandringsresa gick till Courmayeur i Aostadalen i norra Italien, vilket gränsar mot Frankrike. Europas högsta berg Monte Bianco (på italienska)/Mont […]

Read more

Mängd proteiner per portion

torskfiskar i blå hink

Jagar du proteiner? Hos oss är detta ett hett diskuterat ämne då sonen gymmar och jag mest äter vegetariskt och fisk. Som tur är, är det himla enkelt att lägga till extra proteiner till en vegetarisk måltid ifall någon vill säkra sitt animaliska proteinintag 🙂 På systersidan IFDtabell.se hittar du i dagens inlägg en översikt över mängden protein i vanliga […]

Read more
1 2